【生後：79日】やっぱり日光浴は大切と感じた日

2022年3月5日の日記「寝付きが悪い原因は太陽光不足！？」で書いた日光浴と寝付きの悪さの関連性ですが、やっぱり日光浴って大切だなーと感じる今日このごろ。

先週まで悪天候続きでなかなか太陽も見えず、娘を抱っこしながらベランダを歩いて外気浴などはしてましたが、やっぱり天気が悪いのでちゃんと日に当ててあげられない日々が続いてました。

悪天候時の寝付きの悪さ

悪天候が続いている間は毎日寝付きが悪くて夜中に起きては微妙に泣いて、泣くことで更に目を覚ましてまた寝付きが悪くなって・・・の繰り返し。

やっぱり毎日ちゃんと太陽の光にも当ててあげないとメラトニンが分泌されず寝付きが悪いのかもしれないですね。

そして今週はずっといい天気！

なので毎日のようにどこかしらお散歩に連れて行って日光浴をさせてあげてます。

そのおかげか、やっぱり寝付きが良くなった！

お子さんの寝付きが悪くて困ってるパパ・ママはぜひ日光浴を実践してみてください。

詳しくは「寝付きが悪い原因は太陽光不足！？」を読んでみてください。

生後2ヶ月あたりから自分の手をしっかりと自分の手だと認識し始めましたが、あの頃はまだ手をただただチュパチュパするばかり。

それが最近では明らかに手を意識的に動かすようになってきました。

例えば、今まで授乳中は足をよくバタバタさせることはあっても手は最初の一からほとんど動くことなく落ち着いていました。

それが最近ではおっぱいを飲みながら手を置く位置を探っているのかうようよするように！

そして娘をベッドに寝かせた状態で遊んでる時に胸に手を当てると、娘が両手で僕の親指と小指を握ってくるようになりました。

以前までは手は身体の横でもぞもぞ動くことはあっても胸の上に置かれた手に興味を示すことはなかったのに、最近では明らかに胸の上に置かれた手を触りに来るようになったんです。

自分の意志で物を持つようになるのももう少しかもしれないですね！

そして今日も日光浴をさせるために、15分ほど宜野湾マリーナへ行ってきました。

最近は砂辺の海岸沿いか宜野湾マリーナばかり行ってる気がします。笑

沖縄に住んでて基本的には不便ばかり感じますが、娘の日光浴をさせたい時は行き場所に困らないのでそこは沖縄で良かったなとも感じます。